Dr. Sergio A. Rada

UN DÍA DE CONCIENCIA NACIONAL CONTRA LA OBESIDAD

El 24 de septiembre es el Día Nacional de la Lucha Contra la Obesidad y el Sobrepeso Por Sergio A. Rada Desde hace 8 años existe una ley de la República de Colombia que da cuenta de lo importante que es para la sociedad la conciencia sobre la prevención y cura de la obesidad. Se pretende con esta ley sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de mantener el peso corporal y la circunferencia de la cintura en los niveles…

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Una mejor salud integral

“Orandum est ut sit mens sana in corpore sano”. (Se debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano) No tenemos más que un cuerpo, y habremos de convivir con él toda la vida, de él precisamente va a depender que esta vida tenga mayor o menor calidad, de él y de nosotros, porque si nosotros lo maltratamos a él nos responderá con enfermedades, mermará nuestra salud y nuestra felicidad. A nuestro cuerpo debemos ejercitarlo, cuidarlo,…

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Receta de jugo adelgazante compatible con El Método Sergio Rada

Este jugo es perfectamente compatible con el método, y además de los efectos adelgazantes, aporta todos los beneficios que normalmente este tipo de jugos astringentes suelen darle al organismo, mejorará el funcionamiento de la flora intestinal, ayudará a mantener el colon saludable, nos sacará de toxinas y nos regulará el metabolismo. Es muy recomendable de hacer por las mañanas y en los medios tiempos del día como onces, siguiendo los parámetros del libro El Método Sergio Rada. Sigue mis notas…

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Protéjase siempre del sol

Siempre debemos tener mucho cuidado, hay muchos efectos negativos para la salud derivados del sol. El sol es imprescindible para la vida y tiene efectos beneficiosos sobre el organismo al estimular la formación de vitamina A y D, que contribuye a la formación y consolidación de los huesos y dientes, pero si lo tomamos con exceso y abuso puede ser nuestro enemigo más cruel. La exposición a la luz solar natural o artificial, voluntaria o involuntaria, puede llegar a ser…

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No a las carnes rojas en la cena

“Evite en la proteína de la última comida del día la carne roja, y dé preferencia al pollo y sobre todo el pescado y el marisco, que le estimulan la melatonina y la serotonina y mejoran el descanso y el equilibrio emocional”. Sigue mis notas también en Magazine Alexa y redes sociales.

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Mis tips para que sigas un estilo de vida saludable

A través de las redes sociales, de este blog mío, y tal como vengo publicando mis notas en el magazine digital de salud y belleza Magazine Alexa, podrás seguir mis tips para ayudarte a que sigas un estilo de vida saludable. Llevamos toda una vida dedicada a crear estilo de vida para hacer más feliz a la gente y 28 años de trayectoria profesional que comenzó con la fundación de la marca Sergio Rada Medicina Estética Especializada, con un primer…

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Un estilo de vida para imitar: Análisis de mi viaje a Japón desde el prisma de la Medicina Estética

Puedo decir que ha sido una de las experiencias más enriquecedoras desde todos los niveles que hemos podido vivir en los últimos años. Junto con mi esposa, la Dra. Alexandra Rada, fuimos invitados al Japón por parte de un laboratorio nipón que produce los conocidos como hilos tensores que usamos en Medicina Estética. La invitación fue para sustentar un trabajo y fue gracias a que mi esposa fue premiada en la categoría de “Mejor Caso” con este tratamiento de hilos…

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La paradoja del alto nivel de suicidios en los países ricos

Es un tema que llama mucho la atención. El suicidio es la segunda causa principal de muerte en el grupo de 15 a 29 años de edad a nivel mundial. Los hombres son más propensos, triple de riesgo que las mujeres. En teoría los países más ricos, los catalogados como más felices, son los que registran de modo paradójico unos altos índices de suicidios.¿Por qué? Es la primera causa de muerte no natural. En Estados Unidos, por ejemplo, cada año…

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Tips para una mejor salud física y mental

“Orandum est ut sit mens sana in corpore sano”. (Se debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano) No tenemos más que un cuerpo, y habremos de convivir con él toda la vida, de él precisamente va a depender que esta vida tenga mayor o menor calidad, de él y de nosotros, porque si nosotros lo maltratamos a él nos responderá con enfermedades, mermará nuestra salud y nuestra felicidad. A nuestro cuerpo debemos ejercitarlo, cuidarlo,…

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Cómo hacer a la piel y el sol los “mejores amigos”

Siempre debemos tener mucho cuidado, hay muchos efectos negativos para la salud derivados del sol. El sol es imprescindible para la vida y tiene efectos beneficiosos sobre el organismo al estimular la formación de vitamina A y D, que contribuye a la formación y consolidación de los huesos y dientes, pero si lo tomamos con exceso y abuso puede ser nuestro enemigo más cruel. La exposición a la luz solar natural o artificial, voluntaria o involuntaria, puede llegar a ser…

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